Oat Flakes 800gr
Life Pro Fit Food Copos de Avena es una opción ideal para el desayuno de cualquier deportista. La avena es uno de los cereales más completos en términos nutritivos: con omega 3, vitaminas, minerales, aminoácidos, y mucho más.
Los Copos de Avena Life Pro Fit-Food aportan grandes cantidades de fibra que ayudan a reducir el colesterol en sangre, mejora la digestión y ayuda al metabolismo.
En el mundo del fitness y del deporte, los copos de avena con distintos sabores han adquirido gran popularidad gracias a sus valores nutricionales, la cantidad de platos que permite preparar y que, por su sabor, que combina con todo tipo de alimentos.
La avena se ha convertido en uno de los ingredientes preferidos de los deportistas que buscan mejorar su rendimiento y su salud a través de una buena alimentación. Esto es así porque se trata, sin ninguna duda, de uno de los cereales más completos en lo que a sus características nutricionales se refiere.
Life Pro Fit Food Copos de Avena Chocolate Blanco contiene más proteínas que la gran mayoría de cereales presentes en nuestra dieta. Solo con esto, ya sería un producto altamente recomendable para cualquier deportista, pero hay muchas más ventajas detrás.
Quizá el beneficio más importante de Life Pro Fit Food Copos de Avena Chocolate Blanco tiene que ver con el tipo de carbohidratos que contiene. Este macronutriente conforma el 70% de su composición y, concretamente, se trata de hidratos de carbono de absorción lenta. De esta forma, los copos de avena consiguen aportar un impulso energético duradero en el tiempo.
En esa misma línea, y gracias a que los carbohidratos van siendo asimilados de forma paulatina, se logra una sensación de saciedad prolongada. Por todo ello, Life Pro Fit Food Copos de Avena Chocolate Blanco es perfecto para el desayuno, ya que te dará energía para afrontar el día y será de gran ayuda para aguantar sin picar entre horas hasta el momento de comer.
Cada bolsa de Copos de Avena Life Pro contiene 800 gramos.
¿CUÁLES SON LAS PROPIEDADES DE LOS COPOS DE AVENA LIFE PRO?
- Fuente de energía
- La avena es un hidrato de carbono, uno de los principales macronutrientes a parir del cual el organismo es capaz de obtener energía.
- Es un tipo de carbohidrato complejos o de alto índice glucémico: debido a una estructura molecular más compleja, el organismo tarda más en obtener energía, aportan mayor índice de saciedad. Su índice glucémico es de 40.
- Aportar energía a nuestro organismo, de manera inmediata, así como actuar de reserva para cuando la energía sea necesitada
- Su almacenamiento como glucógeno muscular para obtener la energía es utilizado por el musculo, mientras que el glucógeno hepático se transforma en glucosa, pasa a la sangre y se dirige al musculo para ser utilizado.
Las proteínas
- La avena es uno de los cereales con mayor contenido en proteínas. Además, estas se caracterizan porque contienen 6 de los 9 aminoácidos esenciales que nuestro organismo no puede producir por sí mismo. Como el resto de proteínas vegetales, no se consideran de alto valor biológico ya que carecen de ciertos aminoácidos, por eso se recomienda complementar con otra fuente proteica.
- El tipo de proteína que se encuentra en mayor cantidad son las prolaminas.
Es una gran fuente de distintas vitaminas.
- Vitaminas de grupo B: Contiene B1: Su principal función es contribuir al metabolismo glucídico y juega un papel esencial en el sistema nervioso ya que interviene en la síntesis de acetilcolina. Su falta puede producir insomnio y fatiga. También participa en funciones a nivel mitocondrial y procesos de obtención de energía celular. Y Vitamina B6: Actúa como coenzima en el metabolismo de los aminoácidos.
- Es esencial para el correcto funcionamiento de las enzimas, influye en el desarrollo cerebral durante el embarazo e infancia, y contribuye a mantener el sistema inmunitario en óptimas condiciones.
- Vitamina E: Es un potente antioxidante que se encuentra en altas concentraciones en sangre. También interviene como estabilizador de membranas celulares, agregación plaquetaria y protección frente a la hemolisis.
- Niacina: Las funciones en las que participa son: numerosas acciones metabólicas, glucolisis, ciclo de Krebs, desaminación de aminoácido. Es una vitamina contribuye a reducir el nivel alto de colesterol.
- Vitamina K: interviene en la coagulación sanguínea: evita hemorragias
- Fuente de minerales:
- Hierro: contribuye a la función cognitiva y al metabolismo energético correcto, a la formación de hemoglobina y glóbulos rojos. Contribuye a reducir el cansancio y la fatiga.
- Yodo: interviene en la síntesis y producción de las hormonas en la tiroides y regula el metabolismo
- Magnesio: contribuye a disminuir la presión arterial, mejora el rendimiento, previene la fatiga y mejora la absorción de calcio en los huesos
- Calcio: ayuda a mantener en condiciones óptimas el estado de los huesos y previene la osteoporosis y calambres musculares en deportistas.
- Potasio: contribuye a regula los niveles de presión arterial.
- Fósforo: intervienen en la correcta formación de huesos y dientes y en el metabolismo de los macronutrientes.
LA AVENA COMO FUENTE DE FIBRA
La avena es un cereal que combina los dos tipos de fibra: fibra soluble e insoluble.
Tiene una gran cantidad de fibra soluble: La soluble se encarga de aportar la sensación de saciedad, por eso es tan utilizada en desayunos por personas que buscan saciarse, así como aquellas que tienen el objetivo de perder grasa. Ayuda a regular el nivel de azúcar en sangre y reduce la posibilidad de padecer diabetes.
Además, aporta sensación de saciedad, por eso es tan utilizada en desayunos por personas que buscan saciarse, así como aquellas que tienen el objetivo de perder grasa.
Contiene un tipo de fibra soluble llamada betaglucano, la cual se caracteriza por tener un efecto prebiótico en el intestino, alimentando a las bacterias encargadas de mantener un microbiota saludable, y favorecer su mantenimiento y crecimiento.
También posee fibra insoluble, evita el estreñimiento.
¿PARA QUIÉN ESTÁ RECOMENDADA LOS COPOS DE AVENA CHOCOLATE BLANCO LIFE PRO?
La Copos De Avena Life Pro es ideal para todas aquellas personas que deseen una fuente de hidratos de carbono que aporten saciedad y que destaca por la versatilidad a la hora de combinar con otro tipo de alimentos.
Es recomendable para:
Personas que quieran mejorar sus hábitos y busquen un estilo de vida saludables.
Aquellas personas que tengan como objetivo la ganancia de masa muscular, así como la perdida de grasa.
Personas que quieran mejorar su tránsito intestinal.
Personas que quieran mejorar sus niveles de colesterol
¿CUÁNDO TOMAR COPOS DE AVENA LIFE PRO?
Los Copos De Avena Chocolate blanco Life Pro es apta para tomar en cualquier momento del día en el que queramos un aporte de hidratos de carbono de absorción lenta.
Se puede tomar en el desayuno por la compatibilidad con otros alimentos como frutas, frutos secos et y como preparar distintas recetas, incluyendo toritas de copos de avena, bizcochos, porridge, galletas etc. Que podemos tomar a lo largo del día.
Algunos de los momentos recomendables en el día pueden ser:
Antes del entrenamiento:
Ya que asegurará una correcta carga de los depósitos de glucógeno. Poder llevar acabo con efectividad el entrenamiento, rendir correctamente y asegurarnos de que nuestros músculos cuentan con la energía necesaria.
Puede ser una fuente ideal para todo tipo de deportes, tanto de fuerza como de resistencia.
Se recomienda tomar mínimo unas dos o tres horas antes ya que su digestión es lenta y puede producir molestias si no se deja un periodo de tiempo entre el consumo y la realización de actividad física.
Después de los entrenamientos
Puede ser un Es importante combinarlos con una fuente de proteínas para potenciar la recuperación, construcción y mantenimiento de tejido muscular.
LOS BENEFICIOS DE LOS COPOS DE AVENA CHOCOLATE BLANCO LIFE PRO
- La avena es una gran fuente de energía que nos permitirá hacer todas las actividades cotidianas del día a día así como los entrenamientos más exigentes.
- Cuenta con un delicioso sabor a chocolate blanco.
- Puedes añadirla a todo tipo de recetas dulces para aportar sabor sin añadir azúcar.
- Es un cereal rico en antioxidantes.
- Contiene avenantramidas: un componente exclusivo de este cereal. Son polifenoles que pertenecen exclusivamente a la avena y que son beneficiosos para la mejora del sistema cardiovascular.
- Contiene avenina: puede mejorar el insomnio y nerviosismo ya que tiene efectos sedantes sobre el sistema nervioso. También combaten la oxidación celular, tienen un efecto regulador de la presión arterial y antiinflamatorio.
- Ayuda a reducir el colesterol LDL. Disminuye la fatiga y refuerza el sistema inmune.
- Es un cereal que aporta cantidades mayores de vitaminas y minerales en comparación con otros cereales.
- Ayuda a recargar los depósitos de glucógeno para antes de los entrenamientos, así como después, favoreciendo la recuperación.
¿QUÉ HACE DIFERENTE LOS COPOS DE AVENA DE LIFE PRO?
Life Pro Fit Food Copos de Avena con sabor contiene más proteínas que la gran mayoría de cereales presentes en nuestra dieta. Solo con esto, ya sería un producto altamente recomendable para cualquier deportista, pero hay muchas más ventajas detrás.
Quizá el beneficio más importante de Life Pro Fit Food Copos de Avena tiene que ver con el tipo de carbohidratos que contiene. Este macronutriente conforma el 70% de su composición y, concretamente, se trata de hidratos de carbono de absorción lenta. De esta forma, los copos de avena consiguen aportar un impulso energético duradero en el tiempo.
En esa misma línea, y gracias a que los carbohidratos van siendo asimilados de forma paulatina, se logra una sensación de saciedad prolongada. Por todo ello, Life Pro Fit Food Copos de Avena es perfecto para el desayuno, ya que te dará energía para afrontar el día y será de gran ayuda para aguantar sin picar entre horas hasta el
Por último, mejora la salud y el bienestar general con una serie de compuestos que todos conoceréis: vitaminas B y E, zinc, hierro.
¿QUÉ CANTIDAD DE AVENA DEBO CONSUMIR?
La avena es una fuente de hidratos de carbono., No existe una cantidad exacta de hidratos de carbono que se deba consumir exacta ya que cada persona es distinta, cuenta con un metabolismo diferente y la cantidad que puede necesitar de este macronutriente es individual a cada persona. Entre un 40% y un 60% de la ingesta diaria puede pertenecer a este macronutriente.
También, es importante tener en cuenta sus objetivos, estado físico y el grado e intensidad de actividad física que realice.
Podemos calcularlo en función de nuestro peso corporal. En función de nuestros objetivos, la cantidad puede variar entre 4 a 8 gramos por kilogramo de peso.
¿CONTIENE GLUTEN LOS COPOS DE AVENA CHOCOLATE BLANCO LIFE PRO?
Las cantidades de gluten que posee la avena son prácticamente nulas.
El gluten hace referencia a dos proteínas que se encuentran principalmente en el trigo, cebada y centeno.
La avena pertenece a otra especie distinta llamada Aveneae por lo que su contenido es mucho menor. Los copos de avena chocolate blanco de Life Pro ha sido procesada en instalaciones donde se producen productos que contiene gluten. Puede contener trazas.
Las prolaminas suponen únicamente entre un 5% y un 15% del total, en comparación con el 80% presente en el trigo, y el 30%-50% en el centeno y cebada.
Cuando hacemos referencia a avena no contaminada, hablamos de aquella que no contienen trazas de otros cereales, y por lo tanto gluten. Esta contaminación cruzada es difícil de evitar ya que se suelen procesar en las mismas instalaciones.
Legalmente, se considera un producto sin gluten aquel que contenga una cantidad inferior a 20 ppm.
Los copos de avena chocolate blanco de Life Pro ha sido procesada en instalaciones donde se producen productos que contiene gluten. Puede contener trazas.
En conclusión, consumir o no avena siendo intolerante al gluten, dependerá de cada caso en función de la tolerancia.
Se recomienda consultar con un profesional de la salud o nutrición en caso de duda.
¿PROVOCA HINCHAZÓN LOS COPOS DE AVENA?
Los copos de avena no suele provocar hinchazón ni molestias estomacales en personas sanas y que no presenten ningún tipo de alergia o intolerancia a este cereal.
Si la persona no está acostumbrada a la toma de cereales integrales, puede ocurrir cierta hinchazón asociada a un cambio en la dieta aumentando el aporte de fibra acompañada de retortijones o flatulencias.
Para evitar estos síntomas, se puede iniciar a consumir el producto en pequeñas dosis e ir aumentándolo con el paso del tiempo, es decir, de manera gradual hasta alcanzar la dosis deseada.
De este modo, la flora bacteriana intestinal empezará a asimilar y lograr un equilibrio, lo que, como resultado, sentará bien.
Otra manera de mejorar su digestión es remojar la avena para desnaturalizar en cierta medida las proteínas complicadas de digerir y asociarla a la toma de productos con enzimas digestivas.
MODO DE EMPLEO
Los copos de avena chocolate blanco es ideal para combinar con todo tipo de recetas dulces y así lograr un delicioso sabor a chocolate blanco.
Puedes añadirla junto con el batido de proteínas, en masas de tortitas, bizcochos, gachas sin necesidad de añadir azúcar u otro tipo de edulcorante., o junto con fruta, cremas de frutos secos, frutos secos enteros etc.
También es una correcta opción con queso batido, yogur o leche.
Añadir cantidad al gusto.
